pól roku

ktos napisal sluszna uwage ze ludzie twierdza ze przy 14latach nie mozna 80kg podnies bo jest to niemozliwe otoz nie, brat qmpla z klasy ma 14 lat i to niedawno skonczyl i na rekord wzial wlasnie 80kg a 70kg ma na 4 razy, ja osobiscie majac 14 lat podnioslem 74kg na rekord, potem nie cwiczylem i jakos sobie tak cwicze od pol roku i podnioslem na [...]

to było pewne, że do tego dojdzie... Stary odpuść sobie, mi tez ciężko uwierzyć w te 120kg ale w wyniki do 100kg uwierze spokojnie bo widzialem Zresztą większość napisała że staż ponad pół roku a wydaje mi sie ze z priorytetem na klate można dojść do takich wynikow

Cwicze pol roku. Waze 93kg i mam 188 wzrostu, cisne 88 ( podchodze do 90 za 2 dni ;) )

klim@ czytaj dokładnie. Nikt tutaj nie mówi, że wyciskanie 120 w Twoim wieku nie jest możliwe. Dobrze zastrzegłeś, ćwiczysz ponad 2 lata, bez przerw i chwała Ci za to. Chodzi mi o to, iż co drugi koleś tu pisze: "Mam 14 lat, pół roku stażu, wyciskam 100kg". Krew zalewa, jak się to czyta. Oni się chyba musieli urodzić ze sztangą w [...]

Ronin1310 masz racje ze jak ktos ma 14 lat i ma staz pół roku to napewno niewycisnie 100 kg bo to jest nierealne . pozdrawiam !!!

mialam nos przebijany w salonie. kolczyk byl za krotki, od wewnatrz mi sie zaroslo, bardzo mi napuchl i ropialo. po pol roku go stracilam. niedawno przebilam sobie nos sama kolczykiem do nosa nie odkazając nic (wiem, glupota) i nic mi nie ropieje jak do tej pory, ani nic sie nie dzieje, opuchlizne mialam do tygodnia. wszystko zalezy chyba od [...]

ja na początku jak zaczołem ćwiczyć na siłce to myślałem że mozna jeść same produkty bogate w białko a weglowodany i tłuszcze to sa nie dla ludzi z siłowni i jadłem tylko twaróg, ser żółty, jajka i mięso ale już po kilku dniach sie okazało że to kiepski pomysł potem sie z czaem dowiedziałem że nie można ćwiczyć dwa razy dziennie (rano robiłem [...]

[...] wchodzi na trica a jedyne czego mozna było się nabawić to wybite zęby no i oczywiscie suple znałem tylko jeden kreatyna zarłem to pudło za pudłem bez żadnej przerwy przez pól roku potem sie skapłem jak nic nie dawało ze trza by przerwe zrobić no i oczywscie myslałem ze wystarczy tylko cwiczyć i będzie się wielkim ale oczywiscie wiedziałem ze [...]

Ha... Poczatki... Zaczelo sie pod koniec 1 gimnazjum, wazylem 100kg Cwiczylem sobie z pol roku ogolnorozwojowke i bralem Thermo Speed Extreme, a potem Thyrotherm... Dodam, ze jak zaczalem chodzic to bralem 40kg / 1 seria i powoli sie to zmniejszalo Teraz waze 79kg xP I jakis progres juz jest :D

bez przesady z tym ze na basen nie mozesz wyjsc bo sie wstydzisz swojej sylwetki no rposze cie... nierób z siebie az takiej tragedii jedynym wyjsciem zeby osiagnac to co piszesz jest DIETA i trening ale to Ty musisz wykazac inicjatytwe i sam cos dla siebei ułozyc po przeczytaniu kilku artukułów a (zajrzyj w odpowiednie działy) a za suple bierz [...]

Do ronina: No ja jestem początkujący. Ćwiczę w piwnicy (co tam jest, modlitewnik, ławka+to to na plecy i na klatke i zwykła mała ławeczka obita z góry takim miękkim żeby można było się położyć i np. francuskie wyciskanie dawać, wiadomo sztangielki i sztangi, łamanej sztangi nie mam ;/), czasem ze starszym kolegą (który już pare lat ćwiczy), [...]

Odświeżam temat. Jak ktoś to czyta i sugeruje się, że RTG nic nie wykazało, a boli go dalej, to niech nie ignoruje tego bólu. Ponad pół roku temu miałem identyczny wypadek - to samo ćwiczenie, miejsce "strzelenia" itd. w momencie wypadku czułem się jakby mi wszystko opadło na dół podczas tego uginania ramion, nawet zrobiło mi się słabo. Przerwałem [...]

Pytasz teoretycznie, czy o praktyke ? Sam chcesz tyle schudnac ? Dlaczego akurat 6 miesiecy ? Opisz, to troche lepiej, a otrzymasz i lepsze konkretniejsze odpowiedzi. Tak, w teorii mozna schudnac 30 kg w pol roku, ale bardzo mozliwe i praktycznie pewne, ze wieksza czesc tej wagi szybko wroci. Moze nawet z czasem nabierzemy wiecej kg. Alterantywa [...]

jak dla mnie, to te wyniki to kosmos ;] mi 10 kg zajelo pol roku ;D wiem, ze dokladnie pisac nie ma co, ale zawsze mozesz wrzucic ile g/kg masy ciala ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Świeże info: Lesnar będzie miał przerwe około pół roku zanim zawalczy ponownie

Nie raz to juz pisalem ale moge napisac I znowu, ja nie bilem hcg przez pol roku, po cyklu wbilem 15tys, po 2.5tys po 2-3 dni, I mialem 0 problemow z libido, wszystko bylo tak jak powinno byc. Moze jakbys agresywnie podszedl z hcg I wbil po 5tys ed przez pare dni to moze wszystko byloby ok.

Nie raz to juz pisalem ale moge napisac I znowu, ja nie bilem hcg przez pol roku, po cyklu wbilem 15tys, po 2.5tys po 2-3 dni, I mialem 0 problemow z libido, wszystko bylo tak jak powinno byc. Moze jakbys agresywnie podszedl z hcg I wbil po 5tys ed przez pare dni to moze wszystko byloby ok. A nie pomyślałeś że twoja szansa na zostanie ojcem mogła [...]

Massmarols Chciała bym z tym skończyć raz na zawsze, to straszne do czego posuwa się bulimik podczas napadu... sama też nawet bedac w szpitalu jak ktoś zostawił jedzenie w lodówce i było przeterminowane to je wpieprzałam... chyba nigdy nie zapomne spleśniałego serka topionego zagryzanego starą kiełbasą; albo jak już wydałam wszystkie pieniądze to [...]

branie tych aminokwasów z dietą na masę i kreatyną to dobry pomysł? czy potrzymać jeszcze do redukcji za pół roku?

nie wiem, czy to tak jest czy tylko mi sie tak wydaje ale pomiedzy partia bcaa xplode ktora mialem pol roku temu, a ta, ktora mam teraz jest dosc znaczna roznica w rozpuszczalnosci - na lepsze ale i tak w szklance widelcem nie polecam, juz lepiej wsypac do buzi i popic :]